Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan – Tentunya kita semua pernah memakan buah semangka. Buah Semangka memiliki kandungan air yang banyak dengan rasanya yang manis dan menyegarkan membuatnya menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi rasa haus dan dahaga, sehingga orang – orang cukup menyukai buah yang umumnya berwarna merah dan kuning pada bagian dagingnya ini.

Buah semangka selain menyegarkan, namun juga mengandung banyak sekali khasiat dan nutrisi didalamnya, seperti Vitamin A dan C. Selain kedua vitamin utama tersebut, semangka juga mengandung zat potasium, vitamin B6, tiamin, lemak, sodium dan kalori yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan.

Manfaat Buah Semangka dapat ditemui pada hampir seluruh bagian, mulai dari kulit hingga biji semangka sekalipun memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan. Pada kulit semangka misalnya, dapat digunakan untuk perawatan kulit, atau biji semangka yang telah dihaluskan juga dikenal sebagai obat sariawan (baca cara memanfaatkannya pada bagian akhir artikel ini)
Khasiat Buah Semangka Bagi Kesehatan & Kecantikan


Manfaat Buah Semangka bagi kesehatan sangatlah banyak. Dibawah ini adalah beberapa hal mengapa anda harus mengkonsumsi buah semangka bagi kesehatan.

Khasiat Buah Semangka – Cegah Penyakit Jantung & Kanker Prostat

Zat Lycopene dalam buah semangka lebih besar dari lycopene pada tomat serta merupakan zat antioksidan yang terbukti dapat mencegah dan membentuk antibodi untuk melawan kanker prostat (pada lelaki) dan penyakit jantung. Untuk mendapatkan zat lycopene pada buah tomat anda perlu memanaskannya terlebih dahulu diatas kuali dengan sedikit api dan minyak. Akan tetapi untuk mendapatkan zat lycopene pada semangka zat tersebut bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsinya secara langsung.

Dengan secangkir semangka yang telah dilumat, anda sudah mendapatkan 40 persen antioksidan dari zat lycopene yang dilepas secara otomatis oleh buah semangka.

Kaya Akan Vitamin C

Dengan mengkonsumsi satu potong semangka besar, sudah mencukupi kebutuhan akan vitamin C selama setengah hari anda. Warna merah dan kuning pada buah semangka adalah warna khas vitamin C yang terkandung pada buah.

Meningkatkan Daya Penglihatan

Selain Vitamin C, buah semangka juga mengandung vitamin A yang bermanfaat bagi kesehatan untuk melawan infeksi serta mencegah penurunan daya lihat. Vitamin A juga dikenal bermanfaat untuk mencegah menurunnya jaringan penglihatan.

Membantu Proses Penyembuhan

Bila anda mengalami luka, baik fisik maupun dalam, anda dapat mengkonsumsi daging putih pada semangka yang pada umumnya dibuang. Daging ini memang agak keras, akan tetapi kaya akan zat citrulline dan asam amino yang jarang sekali dihasilkan oleh buah maupun makanan lain. Zat tersebut dapat dimanfaatkan untuk membantu proses penyembuhan luka dan pembelahan sel agar mempercepat penyembuhan.

Mengontrol Tekanan Darah

Khasiat buah semangka selain mengandung vitamin A dan C, juga mengandung zat potasium yang berguna untuk mengendalikan tekanan darah. Dengan mengkonsumsi buah semangka secara teratur dapat mencegah terjadinya hipertensi.

Konsumsi Untuk Diet

Buah semangka mengandung sangat sedikit kalori, dengan dua potong semangka mengandung sekitar 96 kalori ditambah dengan zat air yang banyak terdapat didalamnya, membuat anda merasa cepat kenyang. Hal ini dapat membantu diet anda agar berat badan tetap terkendali.

Sebagai Obat Sariawan

Seperti yang disebutkan sebelumnya, biji buah semangka juga umumnya dimanfaatkan oleh pengobatan tradisional sebagai obat sariawan. Cara menggunakannya adalah menjemur biji buah semangka hingga kering, lalu haluskan hingga menjadi serbuk dan balurkan pada luka sariawan. Saat ini cukup banyak toko – toko obat yang menjual produk obat sariawan dengan bahan dari biji buah semangka.

Khasiat Buah Semangka Untuk Menghilangkan Noda Hitam

Selain manfaat yang disebutkan diatas, khasiat buah semangka juga dapat digunakan untuk mengatasi noda hitam atau flek pada wajah. Caranya adalah:

1. Jemurlah kulit semangka dibawah terik matahari hingga mengering
2. Lumatkan kulit semangka hingga menjadi serbuk
3. Ambil satu buah timun dan sebatang lidah buaya
4. Campurkan ketiganya dalam satu wadah dan aduk hingga merata
5. Balurkan campuran tadi ke wajah atau sebagai masker wajah, boleh juga hanya pada noda hitam di wajah anda
6. Diamkan selama kurang lebih 10 menit atau hingga agak mengering
7. Bilas wajah hingga bersih dengan air dingin

Demikianlah informasi mengenai Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan