Perhatikan 10 Hal Berikut ini, Bagi Yang Sering Terlambat Datang Bulan

Sebagian besar wanita, rata-rata mengalami 11-13 kali menstruasi dalam setahun. Ada yang dalam sebulan mengalami dua kali, ada pula yang sekali, atau tidak sama sekali dalam satu bulan.

Tak ada yang memiliki jadwal menstruasi yang sama. Bahkan, sangat jarang seorang wanita mengalami tanggal menstruasi yang selalu sama setiap bulannya. Terkadang maju, dan seringkali juga mundur.

Menstruasi pada dasarnya ditentukan oleh hormon di dalam tubuh. Hormon akan memerintahkan pikiran untuk membuat tubuh memproduksi sel telur. Sel telur itu kemudian akan lepas menuju kantung rahim untuk kemudian dibuahi oleh sperma. Apabila tak terjadi pembuahan, maka tubuh wanita akan mengalami menstruasi.

Salah satu tanda kehamilan adalah, haid datang terlambat. Dan sebenarnya selama 9 bulan lamanya, haid tidak datang lagi, karena rahim dipakai sebagai media untuk menumbuhkan janin menjadi bayi.
Kira-kira, hal apa lagi yang menyebabkan terjadinya keterlambatan haid?

• Penurunan atau kenaikan badan secara dadakan dan instant. Sekalipun sepertinya tak berhubungan langsung, namun apabila berat badan turun atau naik drastis dalam waktu yang singkat, tubuh akan merasa bingung.
• Eating disorder, seperti bulimia atau anorexia.
• Latihan/workout yang cukup berat di gym
• Stress
• Sakit
• Sedang menjalani travelling
• Sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu yang mempengaruhi hormon di dalam tubuh, terutama obat KB.
• Problem dalam hormon yang menyebabkan hormon jadi tidak seimbang
• Penggunaan obat-obatan terlarang.
• Sedang menyusui.

Agar menstruasi lancar setiap bulannya:

1. Pastikan tubuh tidak terlalu kelelahan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
2. Konsumsi makanan sehat dan bukan junk food.
3. Istirahat cukup di malam hari dan kurangi begadang.
4. Relaks agar stress berkurang.
5. Jangan membawa pekerjaan kantor pulang ke rumah.

Source