Tips agar gigi tetap sehat dan kuat

Contoh gigi sehat

Gigi adalah salah satu organ pencernaan yang sangat penting. Tanpa gigi makanan akan terasa kurang enak ketika masuk ke dalam mulut. Sering kali kita menemukan bahwa banyak orang mengalami gigi keropos di umur yang masih begitu muda. Sedangkan orang terdahulu banyak kita temukan hingga berusia tua masih juga memiliki susunan gigi yang lengkap. Nah bagaimana cara agar gigi tetap sehat dan kuat?

1. Hindari makanan manis

Tidak dapat dipungkiri bahwa makanan manis selalu menghiasi menu makanan kita sehari – sehari. Tetapi sebaiknya anda menghindari makanan tersebut sebab makanan manis dapat menurunkan kesehatan gigi kita.

2. Menggunakan pasta gigi berflourida.

Pasta gigi yang digunakan untuk menyikat gigi ternyata mempengauhi kesehatan gigi kita. Selain itu ternyata setiap orang memiliki ketebalan email gigi yang berbeda – beda. Ada kelompok orang yang memiliki email gigi yang tipis dan ada pula yang tebal. Nah yang memiliki email gigi tipis ini sangat rentan terhadap kerusakan gigi. Kita juga sebaiknya menjaga asupan mineral yang masuk ke dalam tubuh bagi orang yang memiliki email gigi tipis.

3. Mengontrol kesehatan gigi.

Kesehatan gigi sebaiknya dikontrol melalui pemeriksaan oleh dokter ahli. Sebaiknya gigi anda diperiksakan setiap 6 bulan sekali terutama bagi yang memiliki penyakit diabetes dan osteoporosis.

4. Hindari merokok

Merokok ternyata mempengaruhi kesehatan gigi anda. Bagi perokok sebaiknya hindari untuk mencegah kerusakan gigi sebelum umur tua.

Itulah 4 tips sederhana agar gigi tetap kuat dan sehat hingga umur tua. Selamat mencoba baca juga cara menghilangkan jerawat dan Cara mengobati Sariawan

Foto : ehealthbody.com