Perubahan-perubahan umum dalam kehamilan

a. Gangguan perut (mual-mual) dan ketidaksukaan terhadap makanan tertentu.Banyak wanita mengalami mual-mual pada bulan-bulan awal kehamilan. Kadang-kadang ini disebut penyakit di pagi hari. Tak satu pun yang tahu pasti apa yang menyebabkan rasa mual ini.namun bagi banyak wanita cara mereka makan itulah yang mempengaruhinya. Jika rasa mualnya ringan saja coba sarankan kepada wanita untuk mencoba salah satu cara pengobatan ini :
- Menyantap makanan yang memiliki kandungan protein sebelum tidur atau ketika akan terbangun dimalam hari
- Makan sedikit roti kering, craker, keripik atau cemilan ringan lainnya saat dia pertama kali bangun dipagi hari
- Seringlah makan, mungkin 2 atau 3 kali lipat dari biasanya dan minum sedikit cairan sesering mungkin
- Minum 50 mg vitamin B6, 2 kali sehari jangan lebih
- Lakukan akrupessur untuk menghilangkan rasa mual. Temukan titik 3 jari diatas telapak tangan diantara 2 tendon dibagian dalam lengan wanita. Tekan titik ini, gerakan jari anda dalam lingkaran-lingkaran kecil. Jika akrupesur manjur, wanita itu akan mulai merasakan sembuh dalam 5 menit.
- Minumlah secangkir teh ahe, teh mentol, atau kayu manis 2-3kali shari sebelum makan. Untuk membuat teh mentol atau kayu manis taruh sesendok teh daun mint atau sebatang kayu manis didalam cangkir yang berisi air mendidih. Biarkan tehnya tercampur beberapa menit sebelum diminum. Untuk membuat teh jahe, rebus akar jahe yag sudah dipukul atau diiris didalam air minimal selama 15 menit.

b. Ngidam makanan tertentuNgidam berarti hasrat yang kuat untuk makan makanan tertentu atau bahkan bukan bereentuk makanan sama sekali seperti kepala botak, kapur, debu atau tanah liat.
Jika seorang wanita ngidam makanan yang bergizi (seperti buncis, telur, buah atau sayuran) maka tidak apa-apa jika dia makan sebanyak yang dia inginkn. Namun jika dia ingin makan banyak makanan pemanis (seperti permen, soda atau snack), maka dia harus cukup makan makanan yang bergizi lebih dahulu.
Wanita yang mengidam bukan makanan, seperti kepala botak atau kapur mestinya tidak boleh memakannya. Benda-benda ini bisa meracuninya dan bayinya. Benda-benda ini juga akan memberinya banyak parasit seperti cacing yang dapat membuatnya sakit. Dukunglah dia untuk menyantap makanan yang kaya akan zat besi dan kalsium.

c. Rasa terbakar atau sakit diperut atau diantara payudara (detak jantung seperti terbakar)Perasaan terbakar atau rasa sakit didalam perut atau dimana payudara sering disebut kesulitan mencerna atau dada yang rasanya seperti terbakar. Kondisi ini disebabkan janinyang bertumbuh memenuhi rongga perut ibu dan mendorongnya naik lebih tinggi. Asam lambung ibu unutk mencerna makanan jadi terdorong ke dadanya, menimbulkan perasaan terbakar. Hal ini tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya setelah melahirkan.
Berikut ini beberapa hal yang dapat diupayakan seorang wanita untuk merasa nyaman dengan perut dan jantungnya :
- Pertahankan perutnya tetap terisi dengan makanan kudapan lebih ering dan dengan menyantap makanan serta minum cairan secara terpisah.
- Hindari menyantap makanan pedas atau panas meminum kopi atau merokok semuanya daat melukai lambung.
- Secara teratur santaplah pepaya atau nanas karena enzimnya dapat membantu lambung mencerna makanan.
- Ketika berbaring atau tiduran, uasahan posisi kepalanya lebih tinggi dari pada perutnya. Ini akan membuat asam lambungnya tetap berada didalam lambungnya dan tidak mengalir kedada.
- Redakan tingginya kadar asam lambung dengan minum susu atau antaid kadar rendah yang tidak mengandung aspirin. (antasid tidak berbahaya tapi mahal dan membuat perut susah
- mengguanakan nutrisi dari makanan.kalu bisa coba dulu metode lain sebelum anda menggunakan antasid). 

d. Selalu mengantuk
Beberapa wanita hamil selalu merasa mengantuk sepanjang hari. Ini hal yang paling umum terjadi selama 3 bulan pertama.
Sangat normal bagi wanita hamil untuk merasa mengantuk. Tubuh mereka memang mengisyaratkan agar mereka menurunkan aktivitas dan lebih banyak beristirahat. Namun jika dititik ini seorang wanita sampai merasa lemah , mungkin dia punya masalah lain seperti sakit, depresi atau anemia.

e. Sulit tidur
Jika seorang wanita tidak bisa tidur karena merasa tidak nyaman atau gelisah, akan banyak membantu jika :
- Dia berbarng menyamping dengan menaruh sesuatu yang nyaman diantara kedua lututnya dan punggung bagian bawahnya. Dia bisa menggunakan sebuah bantal, gulungan pakaian, daun-daun pisang atau alas lainnya.
- Seseorang memberinya sebuah pijatan
- Dia meminum teh-teh herbal yang dapat membantunya tidur.
Pertengkaran, kekhawatiran dan ketidakbahagiaan dalam rumah tangga atau keluarga juga dapat membuat wanita hami sulit tidur. Kalu bisa, keluarga harus menghindari apapun yang meicu perdebatan sebelum berangkat tidur.